31 डे चैलेंज से चमकेगा घर का हर कोना ?

रिलेशनशिप कॉलम की पिछली कड़ी में कल हमने पढ़ा कि अगर रहने या काम करने की जगह गंदी हो तो वह मन और शरीर पर नकारात्मक असर डालती है। इसकी वजह से कई तरह की मेंटल हेल्थ कंडीशन डेवलप होने की आशंका भी बढ़ जाती है। अव्यवस्थित जगह पर किसी भी काम में मन नहीं लगता और दिमाग पर बेवजह बोझ बढ़ता है। इंसान बिना कुछ किए ही थक जाता है।

लेकिन अब सवाल यह उठता है कि इस भागमभाग भरी जिंदगी और बिजी शेड्यूल में से साफ-सफाई के लिए वक्त कैसे निकालें? इसके लिए खुद को मोटिवेट कैसे करें? क्या कोई ट्रिक, टिप्स या शॉर्टकट तरीका है।

आज ‘रिलेशनशिप’ कॉलम में घर और ऑफिस डेस्क को संवारने के टिप्स और इसके लिए मोटिवेशन डेवलप करने के तरीकों पर बात करेंगे।

पहला कदम है टाइम टेबल और सफाई का शेड्यूल बनाना

हमारे आसपास की जगह साफ-सुथरी होने से प्रोडक्टिविटी और सेहत दोनों बेहतर होते हैं। होम मैनेजमेंट और क्लीनिंग एक्सपर्ट कैथी लेस्टर की एक किताब है- ‘31 डेज टू ए क्लीन एंड टाइडी हाउस’। इस किताब में कैथी ऐसी ऑर्गनाइज्ड प्लानिंग की बात करती हैं, जिसमें बिना थके या बोर हुए पूरे घर को साफ-सुथरा रखा जा सकता है। धीरे-धीरे सफाई की यह आदत रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन जाती है।

अपनी किताब में सफाई के आसान टिप्स देने के साथ-साथ वह सबसे पहले तो एक लंबी लिस्ट बनाती हैं सफाई के फायदों की। इसलिए सबसे पहले एक डायरी पेन उठाइए और एक लिस्ट बनाइए कि अगर आपके घर का कोना-कोना चमकता रहे तो इससे क्या फायदे होंगे।

और हां, इस लिस्ट को अपनी स्टडी टेबल, दरवाजे या फ्रिज पर चिपका दें ताकि सनद रहे।

तो चलिए अब घर की सफाई शुरू करते हैं

मान लीजिए कि आप एक टू बेडरूम अपार्टमेंट में रहते हैं, जिसकी आपको डीप क्लीनिंग करनी है और फिर उस सफाई को मेन्टेन करके रखना है। तो चलिए एक बार फिर लिस्ट बनाने से शुरू करते हैं।

सबसे पहले एक लिस्ट उन जगहों और चीजों की, जिन्हें सफाई की जरूरत है-

अब इन जगहों में उन चीजों की लिस्ट, जिनकी सफाई होनी है

यहां तो हमने एक रेगुलर शहरी हाउसहोल्ड की संभावित लिस्ट बनाई है। आप अपने घर के साइज और सामानों के मुताबिक अपनी एक लिस्ट बना सकते हैं। उसके बाद इन स्टेप्स को फॉलो करें।

कैथी लेस्टर लिखती हैं कि अकसर लोग साफ-सफाई को अपने रोजमर्रा के रूटीन में शामिल नहीं कर पाते या आधे रास्ते ही थक जाते हैं क्योंकि वो एक ही दिन में पूरे घर को चमका देना चाहते हैं। यह मुमकिन नहीं। हम इस सफर में देर तक और दूर तक तभी चल सकते हैं, जब रोज दो-दो कदम आगे बढ़ाएं। खुद को थकाएं नहीं। रोज सिर्फ थोड़ा काम करें। और उस काम को अपने डेली रूटीन का अनिवार्य हिस्सा बना लें और कैथी लेस्टर की इस बात को हमेशा याद रखें-

पूरी फैमिली के साथ करें सफाई तो रिश्ते को भी होगा फायदा

वीकेंड पर पूरी फैमिली एक साथ सफाई के काम में जुटे तो यह कवायद घर के साथ-साथ रिश्तों को भी चमका सकती है। दुनिया की प्रतिष्ठित यूनिवर्सिटी ऑफ मिनिसोटा की एक रिपोर्ट बताती है कि अगर फैमिली मेंबर्स किसी भी काम के लिए साथ जुटें, खासतौर से वह काम लक्ष्य निर्धारित करके किया जाए तो यह फैमिली बॉन्डिंग को मजबूती दे सकता है। ऐसी स्थिति में वीकेंड पर पूरी फैमिली के साथ साफ-सफाई करने में मजा भी आएगा और जो घर साफ होगा, वो बोनस। लेस्टर कहती हैं कि कम उम्र से ही बच्चों को इस काम में अपने साथ शामिल करें तो उनमें साफ-सफाई को लेकर हैबिट डेवलप हो सकती है।