ऑफिस में टॉक्सिसिटी से कैसे डील करें …

ऑफिस कोई भी हो, आपको यहां हर तरह के लोग मिलेंगे। कुछ अच्छे, कुछ बुरे, कुछ रिजर्व तो कुछ टॉक्सिक। जहां टॉक्सिक लोगों की बात आती है, वहां मेंटल पीस खराब हो ही जाता है। न काम में मन लगता है, न ही ऑफिस में बैठने का। जाहिर है, ऐसा कई लोगों के साथ होता होगा।

हम हमारी लाइफ का ज्यादातर वक्त सिर्फ ऑफिस में ही बिता देते हैं। 10 से 7 की जॉब में आधा दिन कैसे गुजर जाता है, पता ही नहीं चलता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि एक आम आदमी अपने जीवन के 90 हजार घंटे ऑफिस में ही बिता देता है। यह अमेरिका के गेटीजबर्ग कॉलेज की एक स्टडी बताती है।

अगर ऐसे में आपकी मानसिक शांति खराब हो जाए तो आपकी आधी लाइफ नरक से कम नहीं लगती है। वर्कप्लेस एक ऐसी जगह है, जहां हर कोई शांतिपूर्वक और खुश होकर काम करना चाहता है। लेकिन ऐसा हो नहीं पाता। क्योंकि कई बार काम का प्रेशर, आसपास का माहौल और कुछ टॉक्सिक लोग उस शांति को भंग कर देते हैं। ऑफिस में कई लोग टॉक्सिसिटी का शिकार हो जाते हैं। इससे वे तनाव में आ जाते हैं। वे इससे डील नहीं कर पाते और इसका असर उनके काम पर पड़ता है।

 बात करेंगे कि ऑफिस में टॉक्सिक लोगों से कैसे डील करें। साथ ही जानेंगे कि-

अमेरिकन लेखक लिलियन ग्लास ने एक किताब लिखी है- ‘टॉक्सिक पीपल- 10 वेज ऑफ डीलिंग विद पीपल हू मेक युअर लाइफ मिसरेबल’ । इस किताब में टॉक्सिसिटी के बारे में बात की गई है। और उन लोगों से डील करने के कुछ तरीके बताए गए हैं, जो आपकी मानसिक शांति खराब करते हैं।

क्या होता है टॉक्सिक बिहेवियर

टॉक्सिक बिहेवियर का मतलब होता है, दूसरों का अपमान करना और उन्हें बेवजह तंग करना। बातों ही बातों में लोगों को नीचा दिखाना, खुद को सामने वाले से बेहतर समझना। ऐसे लोग अपनी पर्सनल लाइफ में खुश नहीं रहते। कोई और भी उनके साथ रहना पसंद नहीं करता। लोग उनसे दूर भागते हैं।

टॉक्सिक लोगों से बचने का सबसे पहला तरीका है, सही समय पर उनकी पहचान होना। निगेटिविटी फैलाने वाले टॉक्सिक सहकर्मी अक्सर नकारात्मक रवैया प्रदर्शित करते हैं। वे अक्सर शिकायत और आलोचना करते हैं, गलतियां निकालते हैं और शायद ही कभी कोई समाधान पेश करते हैं।

ऐसे लोगों के और भी कई लक्षण होते हैं। नीचे दिए ग्राफिक से समझिए

टॉक्सिक लोग होते हैं ‘एनर्जी ड्रेनर’

लाइफ में आपको कई तरह के टॉक्सिक लोग मिलेंगे। कुछ लोग सिर्फ कॉम्पिटिशन में ही विश्वास रखते हैं। कुछ लोग बेवजह किसी को भी परेशान करना पसंद करते हैं। ऐसे लोगों को काम में उंगली करना पसंद होता है।

ऊपर ग्राफिक में दिए पॉइंट्स को विस्तार से समझिए-

मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचाती टॉक्सिसिटी

टॉक्सिक लोगों की मौजूदगी से ही माहौल खराब होता है। आसपास निगेटिविटी छाने लगती है। इसका असर व्यक्ति के मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है। साथ ही कई और समस्याएं भी हो सकती हैं।

ऑफिस में मेंटल पीस का ख्याल रखें

वर्कप्लेस पर सबसे बड़ी चुनौती है, मेंटल पीस बरकरार रखना। ऑफिस में निगेटिव माहौल, काम का प्रेशर और टॉक्सिसिटी में काम करना मुश्किल है।

इससे डील करने के कई तरीके होते हैं। जैसे नीचे पॉइंटर्स में देखिए-

टॉक्सिक लोगों से निपटना थका देने वाला और चैलेंजिंग हो सकता है। हालांकि, उनके बिहेवियर पैटर्न को पहचानने और यह समझने से आप इसे डील कर सकते हैं। इसलिए याद रहे, अपनी बाउंड्रीज सेट करें, शांत रहें और सेल्फ केयर का ध्यान रखें।