जानिए सर्दियों में जोड़ों के दर्द के कारण; किस तरह के खान-पान और सावधनियों से इससे बचा जा सकता है

सर्दी के मौसम की शुरूआत हो गयी है और इस मौसम में कई लोगों को जोड़ों का दर्द होता है। कुछ लोगों में गठिया की वजह से ठंड में जोड़ों का दर्द होता है, जबकि कुछ लोगों में कैल्शियम और Vitamin D की कमी के कारण भी जोड़ों में दर्द होता है। इसके अलावा ठंड की वजह से कई लोगों में हड्डियों में अकड़न होने लगती है।

कुछ लोगों को पुरानी चोट की वजह से भी सर्दियों में जोड़ों का दर्द होता है। सर्दियों में जोड़ों के दर्द के कई कारण हो सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ठंड के मौसम में जोड़ों की मालिश, रेगुलर एक्सरसाइज और सही खान-पान से दर्द में राहत मिलता है।

आइए जानते हैं दिल्ली के मैक्स हॉस्पिटल के जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जन, डॉ. कुमार राहुल के अनुसार सर्दियों में जोड़ों के दर्द का कारण और किस तरह के खान-पान और एक्सरसाइज की मदद से मदद मिलेगी …